Mindset
Zašto ti ne treba motivacija nego sustav
Motivacija dolazi i odlazi. Sustav ostaje. Zašto se profesionalci oslanjaju na disciplinu, a ne na osjećaje.
Zapisi
Bilješke o radu.
Trening, prehrana i disciplina bez suvišnih obećanja.
Trening
Treniraj da možeš potrčati za svojim djetetom
Sposobnost > izgled. Zašto sprint, skok i nošenje trebaju biti u svakom programu za oca.
Prehrana
Prehrana za zaposlenog oca: 80% strukture, 20% slobode
Bez brojanja svakog grama. Bez odricanja pizze s klincima. Kako složiti prehranu koja radi u pravom životu.